最近、クビ？肩？がすっごく攣（つ）ります(´-ω-`) 水分不足なのかもしれないなぁ…って思い、 ググってみたら、人って1日3ℓの水分を補給しなきゃなんないらしい。 私の1日の水分量。 珈琲を小さめカップで3杯 / お水 コップ5杯ほど よく考えると1日1ℓも飲ん…